একটি অ্যাপে 900+ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি, একটি খাবার পরিকল্পনাকারী এবং একটি মুদির তালিকা। সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনাকারী আপনাকে আপনার খাবারের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে। প্রায় 25 মিনিটের মধ্যে খাবার রান্না করার জন্য দ্রুত এবং সহজ স্বাস্থ্যকর রেসিপি। আপনার মেনু পরিকল্পনা শুরু করুন এবং প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খান!
স্বাস্থ্যকর মানে সুস্বাদু
স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাদু হতে পারে। স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির জন্য অগত্যা সিজনিং, মশলা বা ভেষজ কাটার প্রয়োজন হয় না। iCook রেসিপি আপনি শেষ টুকরা খাবার উপভোগ করতে হবে. আপনার শরীরকে সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে পুরস্কৃত করুন।
নিরামিষাশী, নিরামিষ, নো-সুগার, গ্লুটেন-মুক্ত
আপনার ব্যক্তিগত খাদ্য পছন্দ এবং খাদ্যতালিকাগত চাহিদা মেটাতে iCook-এ ফিল্টারের একটি পরিসর রয়েছে। আপনি নিরামিষ, নিরামিষ রেসিপি, গ্লুটেন-মুক্ত এবং নো-সুগার রেসিপি নির্বাচন করতে পারেন। আপনার যদি চিনাবাদাম, গাছের বাদাম, দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, গ্লুটেন, মাছ বা সামুদ্রিক খাবারের অ্যালার্জি থাকে তবে রেসিপিগুলি ফিল্টার করুন।
বাবা-মায়ের জন্য প্রতিদিনের টিপস
পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি, প্রতিদিনের টিপস বাবা-মা এবং তাদের বাচ্চাদের খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
খাবার পরিকল্পনাকারী
আগে থেকে আপনার পরিবারের জন্য খাবারের পরিকল্পনা করা আপনার অনেক সময় বাঁচায় এবং আপনার কাঁধ থেকে সবচেয়ে চাপের প্রশ্নটি নিয়ে যায়: রাতের খাবারের জন্য কী? প্রতিটি বিভাগের জন্য বিভিন্ন রেসিপি পাওয়া যায়: ব্রেকফাস্ট, স্যুপ এবং স্টু, স্ন্যাকস, গরম খাবার, সালাদ, পানীয়, ডেজার্ট এবং ডিপ। আপনি একটি সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করতে পারেন (কোন সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রয়োজন নেই!) অথবা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সেরা খাবারের রেসিপিটি খুঁজে পেতে পারেন।
কেনাকাটা তালিকা
একদিন বা এক সপ্তাহের জন্য একটি মেনু পরিকল্পনা করা হলে আপনার কেনাকাটা/মুদির তালিকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয়ে যাবে। একক ট্যাপ দিয়ে, সমস্ত উপাদান সরাসরি কেনাকাটার তালিকায় যোগ করা হবে। আপনার যদি আপনার মুদিখানার তালিকায় আরও আইটেম যোগ করার প্রয়োজন হয় তবে এটি সেখানেও রয়েছে।
স্টোর ইন্টিগ্রেশন (যুক্তরাজ্য, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া)
আপনার শপিং কার্টে আপনার প্রিয় রেসিপি বা সম্পূর্ণ মেনু যোগ করুন এবং অ্যাপটি না রেখে অনলাইনে কেনাকাটা করতে সর্বশেষ স্টোর ইন্টিগ্রেশন প্রযুক্তি ব্যবহার করুন। নিম্নলিখিত দেশে অ্যাপ্লিকেশনটির ইংরেজি সংস্করণ ব্যবহার করার সময় পরিষেবাটি উপলব্ধ: যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র।
ন্যূনতম খাদ্য বর্জ্য
একটি সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনাকারী এবং কেনাকাটার তালিকা আপনাকে যতটা সম্ভব খাবারের অপচয় কমাতে সাহায্য করে, সেইসাথে আপনার খরচ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও যা অপরিহার্য তা হল বিজ্ঞ খরচ পৃথিবীর প্রাকৃতিক সম্পদ সংরক্ষণ করে।